在职场实在，老实，活干不完，总是加班，该怎么改变这种现状？

要改变职场上的加班现状，可以考虑以下几点： 1. 提高工作效率：学会高效的时间管理和任务分配，合理安排工作时间，优先完成重要任务，避免因为工作负荷过大而加班。 2. 学会拒绝：当工作量过大无法合理完成时，可以适度地拒绝一些额外的任务或向上级反映自己的工作量，寻求合理的分配。 3. 寻求合作：如果有可能，与同事或团队成员合作完成共同的任务，互相协助，分担工作压力，提高工作效率。 4. 学会批判性思考：每天回顾自己的工作流程，分析哪些环节可以优化，哪些工作可以被简化或自动化，减少不必要的重复或低价值的工作。 5. 学习职场沟通技巧：与上级或同事进行良好的沟通，表达自己的情况和需求，寻求他们的理解和支持。 6. 保持良好的工作生活平衡：注意自己的身体健康和心理健康，合理安排工作与休息的时间，避免过度劳累。 7. 提升自己的能力：通过学习和不断提升自己的技能，可以更好地应对工作压力和挑战，提高工作效率，减少加班的频率。 总之，要改变加班频繁的现状，需要制定合理的工作计划，提高工作效率，积极沟通和合作，平衡好工作和生活，并不断提升自己的能力和技能。

据《图片报》报道，拜仁足球队主帅图赫尔也前往现场观看了本场比赛，他身边坐着德国篮球队教练赫伯特。， 近年来，郎溪县高度重视茶产业发展，通过推进三年行动计划，围绕茶园建设、品牌创建、产能升级、主体培育、产业融合等方面，着力夯实茶产业发展基础。

与会专家学者分组，围绕王懿荣与甲骨文、王懿荣生平与交往、王懿荣与金石收藏、王懿荣精神及其时代价值等四个专题，开展了深入研讨交流，畅谈研究成果，分享研究心得，使此次交流会取得了丰硕成果。， 杨营镇将坚持把发展托育服务工作作为工作重点，让托育服务工作迈进一个新的台阶。

“我们这儿适合养殖骆驼，但过去以出售驼毛和驼肉为主，收益低。， 据了解，近年来，河东区太平街道中心小学坚持“以劳树德”、“以劳增智”、“以劳强体”、“以劳育美”的育人理念，依托区位优势构建学校共生课程体系下的生长课程，开展以劳动为桥梁的跨学科整合课程，将劳动教育与学生生活、学科教学充分融合，实现全方位育人。